HERZ STUDIO PI·ONI·JA

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16. Juni
2025

Afterwork Breathwork

Jeden 2. Montag
19:00 - 21:00
Kosten 20€

Anmeldung: Mail@herzstudio.de

Nächster Workshop: 09.06.2025

Breathwork im Herzstudio: Erlebe jetzt die ultimative Transformation und tauche ein in die Kraft deines
Atems!

Komm zu unseren Afterwork Breathwork Sessions in Neufarn. Jeden 2. Montag tauchen
wir gemeinsam tief in unser Innerstes durch die Magie des Atems . Begib dich auf eine Reise zu
deiner inneren Mitte und entdecke die Freiheit, die in dir schlummert.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, ausser gesundheitliche Fitness.
Bitte bringe deine eigene Yogamatte, 2 Decken und Socken mit. Wir atmen im Liegen.

Ablauf:

Ankommen / Einführung für Newbies / Thema klären
50-60 Breathwork Session
Abschlusskreis

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24. Juni
2025

CREATIVE Dienstag

Kreativer Dienstag Abend - alle 3 Wochen
18:30-20:30
Kosten 49€

Anmeldung: Mail@herzstudio.de

Nächster Workshop: Keramik

In diesem Workshop werden wir in einer kleinen Gruppe von 4-6 (mind.3 Teilnehmer*innen) Personen unsere eigene Keramik (ein Tablett) gießen und anschließend bemalen.

Du brauchst nichts weiter mitzubringen, alle Materialien werden vor Ort zu Verfügung gestellt.

Ablauf:

Ankommen
Wir werden kreativ
Kurze Abschlussrunde (so hast du die Möglichkeit deine Gedanken zu deiner Keramik, vorzustellen wenn du das möchtest und Feedback zu geben)

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30. Juni
2025

Afterwork Breathwork

Jeden 2. Montag
19:00 - 21:00
Kosten 20€

Anmeldung: Mail@herzstudio.de

Nächster Workshop: 23.06.

Breathwork im Herzstudio: Erlebe jetzt die ultimative Transformation und tauche ein in die Kraft deines
Atems!

Ablauf:

Ankommen / Einführung für Newbies / Thema klären
50-60 Breathwork Session
Abschlusskreis

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07. Juli
2025

Systemische Aufstellung

Jeden ersten Samstag im Monat
10:00 ca 1 - 1,5 Stunden
Kosten 120€

Anmeldung: www.aleksandra.world

Systemische Aufstellung - Klarheit für dein Leben
Manchmal reichen Gespräche alleine nicht aus, um innere Blockaden zu lösen oder versteckte Dynamiken zu erkennen. Die systemische Aufstellung bietet durch den Blick von außen einen kraftvollen Weg, um tiefere Zusammenhänge sichtbar zu machen - sei es im familiären, beruflichen oder persönlichen Bereich, besonders bei Themen wie Beziehung, Gesundheit oder wichtigen Entscheidungen.

Was erwartet dich:

-ein kostenloses telefonisches Beratungsgespräch

-ein geschützter Raum für dein Anliegen

-neue Sichtweisen und Impulse für Veränderung

Ich freue mich, dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten.

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09. Juli
2025

Zucker verstehen und gesund genießen

"Zucker verstehen - gesund genießen"
Ein Vortrag über Genuss, Gewohnheit und Gesundheit

Anmeldung: Mail@herzstudio.de oder www.buntundgesund.net
19:00 - 20:30
Kosten 10€

Ablauf:

Theorieteil:
Was ist Zucker?
Der Weg der Kohlenhydrate
Insulin
Snacken und die Auswirkungen auf`s Insulin
Ständige Insulinausschüttungen vermeiden und den Blutzuckerspiegel konstant halten

Zucker im Alltag:
Zuckerfalle versteckter Zucker
Versteckter Zucker in verarbeiteten Lebensmitteln
Liste Zucker hat viele Namen
Zuckeralternativen - sind sie die Lösung für Genuss ohne Reue?
Wo und wie kann ich Zucker reduzieren?
Wieviel Zucker ist erlaubt?
Wann darf ich Zucker genießen?
SOS Tipps bei Heißhunger

Praxisteil:

→ Analyse Alltag: wo steckt Zucker drin
→ 3 Vorsätze zur Zuckerreduktion

Zucker begleitet uns täglich – oft, ohne dass wir es wissen. Was passiert in unserem Körper, wenn wir zuckerhaltige Lebensmittel essen? Was ist Zucker eigentlich und wie beeinflusst er unseren Blutzuckerspiegel, unsere Gewohnheiten und unser Wohlbefinden?

In diesem Vortrag erfährst Du, wie Du Heißhunger vermeidest, den Insulinspiegel im Gleichgewicht hältst und Zucker bewusst genießt – ohne Verzicht, aber mit mehr Wissen.

Es gibt alltagstaugliche SOS-Tipps gegen Heißhunger und wichtige Informationen über vermeintlich gesunde Zuckeralternativen - basierend auf dem aktuellen Stand der Wissenschaft.

Für alle, die gesünder leben und informierte Entscheidungen treffen möchten.

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Sa 12.07.2025
2025

Embodiment Workshop
Selbst-Führung im Sturm der Zeit.

Sa. 12.07.2025
10:00 - 18:00
Heuweg 8a, Neufarn bei Vaterstetten
Energieausgleich: 200€ (inkl. Mittagessen)

Anmeldung: Mail@herzstudio.de

Ein Tagesworkshop für bewusste Menschen, die immer wieder mal aus ihrer Mitte kippen und sich nach mehr innerer Stabilität, Klarheit und Selbstführung sehnen.

In einer Welt voller Tempo, Unsicherheit und Reizüberflutung lernst du, wie du dich regulieren, verankern und verkörpern kannst – ohne dich zu verlieren.

Im Zentrum stehen drei Aspekte:

Authentizität - wer bin ich wirklich?
Stabilität - wie reguliere ich mich im Sturm?
Resilienz - wie kann ich nach dem Sturm neu erblühen?

Statt Theorie erwartet dich echte Erfahrung: Human Design, Gene Keys, Atemarbeit, Embodiment und emotionale Alchemie helfen dir, dich in deinem Körper zu spüren. Es geht nicht ums Wissen – es geht ums Sein.

Unsere Intention: Du gehst mit einem alltagstauglichen Werkzeugkasten – und dem Gefühl: Ich bin wieder bei mir in Gelassenheit.

Verwurzelung statt Verzettelung
Identität statt Anpassung
Tiefe statt Taktung

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Bitte bringe deine eigene Yogamatte, 1 Decken und Socken mit.
Sowie kleine Snacks zum Teilen.

PS: für die Implementierung nach dem Workshop gibt es ein hoch-schwingendes und individualisiertes Werkzeug für dich. Lass dich überraschen.

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Über uns

Unser Herz Studio PI·ONI·JA gibt dir den Raum, den du brauchst. Bei uns kannst du das Kurs-Studio für deine eigenen Kurse oder das Social-Media-Studio mieten aber auch an Seminaren, Coachings, Kreativworkshops, Heil-/ Breathwork- Session und weiteren Angeboten teilnehmen.